Zdrowy kręgosłup to specjalny zestaw ćwiczeń na mięśnie głębokie, które może wykonywać każdy, bez względu na wiek i poziom zaawansowania. Trening składa się z rozgrzewki, wzmacnianiu mięśni głębokich i rozciągania. Szczególnie polecany osobom ciężko pracującym i uczącym się za biurkiem. ——————- INFORMACJE ORGANIZACYJNE – na zajęcia nie obowiązują zapisy – na zajęciach poprosimy o wpisanie się na listę obecności – uczestników zajęć sportowych prosimy o zadbanie o komfortowy strój, dostosowany do pogody i wodę ——————- O PROWADZĄCYM MACIEJ ZABOROWSKI Trener Dyplomowany Trener Osobisty Akademii Wychowania Fizycznego w Pozn