Krótsze dni, mniej światła słonecznego, spadek energii i motywacji… Jesień i zima potrafią dać się we znaki nawet tym, którzy na co dzień dobrze radzą sobie z codziennymi wyzwaniami. Jak zadbać o siebie w tym czasie i znaleźć sposoby na poprawę samopoczucia?
Zapraszamy na warsztaty psychoedukacyjne, podczas których przyjrzymy się temu, jak zmiany pór roku i ograniczony dostęp do światła dziennego wpływają na nasz organizm i układ nerwowy. Porozmawiamy o sposobach wspierania samopoczucia w jesienno-zimowym okresie, wymienimy się doświadczeniami i pomysłami, które można wykorzystać w codziennym życiu.
Nie zabraknie również praktyki! Poznamy i wspólnie wypróbujemy wybrane techniki oddechowe, które mogą pomóc w regulacji układu nerwowego i odzyskaniu wewnętrznego spokoju.
🌿 Podczas spotkania:
- dowiemy się, jak jesień i ograniczona ilość światła wpływają na nasze samopoczucie,
- porozmawiamy o sposobach radzenia sobie z sezonowym spadkiem energii,
- poznamy praktyczne rozwiązania wspierające dobrostan,
- wypróbujemy proste techniki oddechowe.
To będzie czas na zdobycie wiedzy, wymianę doświadczeń i znalezienie własnych sposobów na łagodniejsze przejście przez jesienno-zimowy czas.
Do zobaczenia! 🍁
26.11.2026, czwartek / godz. 17.00
Sala Społeczności Lokalnej
SP 99, ul Rostworowskiego 15