INICJATYWA SĄSIEDZKA to program w ramach CIL STRZESZYN, do którego zgłaszają się grupy i osoby indywidualne, które chcą coś zorganizować na osiedlu. W tym roku udało się zorganizować Trening funkcjonalny dla biegaczy ! Trening funkcjonalny dla biegaczy Celem treningu funkcjonalnego dla biegaczy jest poprawa techniki biegania przez wzmocnienie mięśni głębokich, poprawienie koordynacji, zwiększenie wydolności organizmu. Trening skupia się na aktywizacji całego ciała, a nie wyizolowanych grup mięśniowych. Trening funkcjonalny dla biegaczy wpływa na: wzrost wydolności, poprawę koordynacji ruchowej, poprawę równowagi, zwiększenie szybkości, zwięks

Źródło: https://www.facebook.com/events/1550492292012852/?event_time_id=1550492298679518